健康

春が近づき、待ちに待った桜の季節が到来する一方で、多くの人が悩まされるのが花粉症です。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。 私も長年花粉症に悩まされており、様々な対策を試...

仕事や人間関係などで疲れ果て、心身ともに疲弊してしまったとき、休職は心と体の回復に欠かせない大切な時間です。しかし、いざ休職期間に入ると、何をすればいいのか迷ってしまうことも多いでしょう。 そこで今回は、休職中におすすめの過ごし方について、...

近年、ストレスや不安などの心の悩みを抱える人が増えています。心療内科は、そのような心の悩みを専門的に治療する医療機関です。しかし、いざ心療内科を受診しようと思っても、何をすれば良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今...

歯が痛むと、食事や会話、睡眠など、日常生活に支障をきたすことがあります。歯痛の原因はさまざまですが、虫歯や歯周病が代表的です。また、外傷や顎関節症、口内炎などでも歯痛を伴うことがあります。 歯痛の原因がわからない場合や、痛みが強い場合は、す...

発熱は、病原体に感染したり、身体の防御反応が働いたりすることで体温が上昇する現象です。発熱自体は病気ではありませんが、体調不良の原因となるため、早めに対処することが大切です。 発熱すると、頭痛や倦怠感、食欲不振などの症状が現れ、日常生活に支...

お腹周りの脂肪は、見た目にも悪いだけでなく、内臓脂肪として蓄積されると、生活習慣病のリスクを高めるとも言われています。お腹周りの脂肪を落とすには、食事と運動の両方によるアプローチが重要です。 食事によるアプローチ お腹周りの脂肪を落とすため...

めまいは、耳や脳などのバランスを司る器官に異常が生じて起こる症状です。めまいにはさまざまな原因がありますが、そのうちの1つに「光」が挙げられます。 めまいの原因 光でめまいが起きる原因は、主に以下の2つが考えられます。 耳石症 メニエール病...

朝起きて喉が痛いとき、どう対処すればよいか迷う人も多いのではないでしょうか。喉の痛みは、風邪やインフルエンザなどの感染症のほか、口呼吸や乾燥、アレルギーなど、さまざまな原因で起こります。 ここでは、朝起きて喉が痛くなったときにすべきことにつ...

サウナは、フィンランドやエストニアなど北欧諸国を中心に親しまれている健康法です。近年日本でも人気が高まっており、サウナ付きのホテルや銭湯が増えています。 教員は、授業準備や生徒指導など、常に多くのストレスにさらされています。そんな教員にとっ...

人間ドックとは、人間の健康状態を調べる総合的な検査のことです。血液検査、尿検査、内視鏡検査、レントゲン検査など、さまざまな検査を組み合わせて、生活習慣病やがんなどの病気の早期発見や予防に役立てます。 ⇧人間ドックに行く時間がない人は、まずは...