健康

冬は乾燥した空気に加え、暖房器具の使用によって室内湿度が低下するため、夏よりも脱水症状になりやすいことをご存知でしょうか？冬場の脱水症状は「かくれ脱水」と呼ばれ、喉の渇きを感じにくいのが特徴です。気づかないうちに体内の水分が不足し、体調不良...

近年、花粉症や風邪予防に効果的な方法として注目されている「鼻うがい」。しかし、実際に効果があるのか疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、鼻うがいの効果と、効果的な方法について詳しく解説していきます。 関連記事：【健康...

朝晩の気温差が大きくなるこの時期、ぎっくり腰になる人が増えています。寒暖差による体調不良は「寒暖差疲労」と呼ばれ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、ぎっくり腰のリスクを高めます。 1. 寒暖差ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は、正式名称を「急性...

近年、晩婚化やライフスタイルの変化により、不妊に悩むカップルが増えています。 不妊治療は、妊娠という希望を叶えるための大切な手段ですが、同時に心身への負担も大きくなります。 そこで、今回は不妊治療を始める前に知っておきたい５つのポイントをご...

ノロウイルスは、冬になると流行する「冬の嘔吐下痢症」の主な原因となるウイルスです。感染力が非常に強く、少量のウイルスでも発症する可能性があります。 この記事では、ノロウイルス感染症の予防ポイントについて、以下の項目に分けて解説します。 ノロ...

春が近づき、待ちに待った桜の季節が到来する一方で、多くの人が悩まされるのが花粉症です。くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなど、様々な症状が現れ、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。 私も長年花粉症に悩まされており、様々な対策を試...

仕事や人間関係などで疲れ果て、心身ともに疲弊してしまったとき、休職は心と体の回復に欠かせない大切な時間です。しかし、いざ休職期間に入ると、何をすればいいのか迷ってしまうことも多いでしょう。 そこで今回は、休職中におすすめの過ごし方について、...

近年、ストレスや不安などの心の悩みを抱える人が増えています。心療内科は、そのような心の悩みを専門的に治療する医療機関です。しかし、いざ心療内科を受診しようと思っても、何をすれば良いのかわからないという方も多いのではないでしょうか。 そこで今...

歯が痛むと、食事や会話、睡眠など、日常生活に支障をきたすことがあります。歯痛の原因はさまざまですが、虫歯や歯周病が代表的です。また、外傷や顎関節症、口内炎などでも歯痛を伴うことがあります。 歯痛の原因がわからない場合や、痛みが強い場合は、す...

発熱は、病原体に感染したり、身体の防御反応が働いたりすることで体温が上昇する現象です。発熱自体は病気ではありませんが、体調不良の原因となるため、早めに対処することが大切です。 発熱すると、頭痛や倦怠感、食欲不振などの症状が現れ、日常生活に支...