マラソン フルマラソン後のケア：完走後の過ごし方で差をつけよう
フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした！感動と達成感に包まれる一方で、疲労困憊で身体は悲鳴を上げていることでしょう。しかし、レースが終わったからこそ、次の目標に向けて、そして健康な身体を守るために、適切なリカバリーが重要です。 今回の記事で...
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教員 【教育】教員がプライベートを充実させることのメリット
教員は、生徒指導や授業準備、校務分掌など、多くの仕事を抱えており、プライベートを充実させることが難しい職業の一つです。しかし、プライベートを充実させることは、教員自身の心身の健康だけでなく、仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えることが分か...
Twitter 【WordPress・Twitter(X)】2024年2月の結果報告
2023年度が始まり11か月が過ぎ、2023年度も残すところあと1か月になりました。WordPressとTwitterにおける2月の取り組み成果をまとめていきたいと思います。是非、読んでみてください。 2024年の抱負はこちら 1月の結果報...
Amazon 【2024年版】超お得！3月1日からAmazon新生活SALEが始まります！
Amazon新生活SALEが、2024年3月1日(金)9時00分から3月5日(火)23時59分までの約5日間限定で開催されます。家電や家具、ファッション、食品など、幅広いジャンルの商品が特別価格で販売されるので、お得に買い物したい方は要チェ...
健康 【健康】冬こそ注意が必要！かくれ脱水にならないために
冬は乾燥した空気に加え、暖房器具の使用によって室内湿度が低下するため、夏よりも脱水症状になりやすいことをご存知でしょうか？冬場の脱水症状は「かくれ脱水」と呼ばれ、喉の渇きを感じにくいのが特徴です。気づかないうちに体内の水分が不足し、体調不良...
健康 【健康】鼻うがいってどんな効果があるの？
近年、花粉症や風邪予防に効果的な方法として注目されている「鼻うがい」。しかし、実際に効果があるのか疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。 この記事では、鼻うがいの効果と、効果的な方法について詳しく解説していきます。 関連記事：【健康...
週間目標 今週の目標と先週の結果報告 0226～0303
こんにちは。先週の目標の結果報告と今週の目標をまとめていきたいと思います。 PR記事：【ゲーム】ファイナルファンタジー7リバース、いよいよ発売間近 PR記事：【ステマ規制】A8.netの広告掲載URLの提出のポイント 前回の記事は ⇒ こち...
健康 【健康】寒暖差ぎっくり腰：要注意ポイントと対策
朝晩の気温差が大きくなるこの時期、ぎっくり腰になる人が増えています。寒暖差による体調不良は「寒暖差疲労」と呼ばれ、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、ぎっくり腰のリスクを高めます。 1. 寒暖差ぎっくり腰とは？ ぎっくり腰は、正式名称を「急性...
ヤクルトスワローズ 【野球】オープン戦開幕！プロ野球観戦にDAZNがオススメの理由
プロ野球ファンの皆さん、こんにちは！2月23日からプロ野球2024年シーズンのオープン戦が開幕しました！ オープン戦が始まるといよいよシーズン開幕が近づいてきているのだと実感しますね！ 今日は、プロ野球観戦にDAZNがオススメの理由について...
教員 【教育】教員がSNSでトラブルを起こさないための５つのポイント
近年、教員がSNSで不適切な投稿を行い、懲戒処分を受けるケースが増えています。教員は公務員として模範となる行動が求められるため、SNS利用には注意が必要です。 今回は、教員がSNSでトラブルを起こさないための５つのポイントと、具体的な解決策...