マラソン フルマラソン後のケア:完走後の過ごし方で差をつけよう フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした!感動と達成感に包まれる一方で、疲労困憊で身体は悲鳴を上げていることでしょう。しかし、レースが終わったからこそ、次の目標に向けて、そして健康な身体を守るために、適切なリカバリーが重要です。今回の記事では... 2024.03.03 マラソン